繰り返す悩みの正体とは？
「いつも同じようなことで悩んでしまう…」 「人間関係のトラブルが何度も起こる…」 「頑張っているのに、なぜか結果が出ない…」
こうした悩みは、多くの人が経験するものです。しかし、なぜ同じような問題が繰り返し起こるのでしょうか？ それは、私たちの「潜在意識」が大きく関係しています。
人の意識は「氷山」のようなもの
心理学では、私たちの意識は「氷山」に例えられます。水面に見えている部分（氷山の一角）が「表層意識」、水面下に隠れている大部分が「潜在意識」です。
- 表層意識（5％） … 普段自分で意識できる思考や行動
- 潜在意識（95％） … 無意識の思考パターンや習慣、感情、価値観など
私たちが日々考えていることや感じていることのほとんどは、実は「潜在意識」によってコントロールされています。そのため、自分では気づいていない「無意識の思考パターン」が、現実に影響を与えてしまうのです。
潜在意識が現実を作り出す？
例えば、
- 「私は愛されない」と無意識に思っていると、相手のちょっとした言動で「やっぱり私は愛されていない」と感じやすくなる。
- 「お金を稼ぐのは大変」と思い込んでいると、どれだけ努力してもなぜか収入が増えない。
- 「人は信用できない」と思っていると、疑い深くなり、結果的に信頼関係を築きにくくなる。
このように、潜在意識にある「思い込み」が、知らず知らずのうちに現実を引き寄せてしまうのです。
では、どうすれば繰り返しを断ち切れるのか？
繰り返し同じ悩みを抱えないようにするには、潜在意識の思い込みを修正することが大切です。そのために役立つのが、フラクタル心理学を用いたカウンセリングです。
1. 自分の思考パターンを知る
まずは、今の悩みを紙に書き出してみましょう。 「なぜこの問題が繰り返し起こるのか？」を考えてみると、自分の中にある思い込みが見えてきます。
2. 思い込みを書き換える
「私は愛されない」と思っていたら、「私は十分に愛される存在だ」と意識的に考えるようにする。
「お金を稼ぐのは大変」と思っていたら、「お金を受け取るのは自然なことだ」と捉え直す。
このように、自分の意識を少しずつ変えることで、現実も変わっていきます。
3. カウンセリングで深い部分の修正をする
自分で気づくのが難しい場合は、カウンセリングを受けることで、より深い潜在意識の修正が可能になります。
フラクタル心理学のカウンセリングでは、
- あなたが無意識に持っている思い込みを発見する
- その思い込みがどこから来たのかを分析する
- 新しい考え方に書き換えて、現実を変えていく
というアプローチを取ります。
まとめ
私たちが繰り返し同じ悩みを抱えるのは、潜在意識にある「思い込み」の影響が大きいからです。しかし、その思い込みを修正することで、同じ悩みを繰り返さないようにすることができます。
「どうしていつも同じことで悩んでしまうのだろう…」と感じたら、それはあなたの潜在意識を見直すチャンスかもしれません。
カウンセリングを活用しながら、自分の思考を少しずつ整えていくことで、これからの人生がより良い方向に変わっていくはずです。